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流产后饮食需要注意什么 流产后饮食的五个事项盘点

发布时间:2020-12-14 13:54
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

 

  现在很多女性会忽视避孕的重要性,从而让自己意外怀孕,在不打算要孩子的情况下就会选择通过流产的方式来终止妊娠。但是流产对身体危害是很大的,流产后身体也很虚弱,所以在流产后要多注意饮食,不然不仅会影响恢复,还会诱发各种对身体不利的后遗症。那么流产后到底要注意什么饮食呢?下面我们一起来看看流产后饮食的五个事项盘点。

  1、人工流产后半个月之内,身体最好是多摄入一些含蛋白质的食物,蛋白质也是人体所需要的,每天的蛋白质含量最好是保持在1.5~2克。所以建议平时多吃些鸡肉、猪瘦肉,也可以多吃些蛋类、奶类和豆类等,这些食物里面的蛋白质含量都是极为丰富的。

  2、由于身体较虚弱,此时比较容易出汗,为了避免汗液大量流失,平时要多喝水,补充身体水分的需求。也可以多吃些富含维生素C、维生素B1丰富的食物,这类微量元素的食物在蔬菜、水果里面是非常多的。

  3、流产后,在正常饮食的基础上,需要适当限制脂肪,不然很容易长胖,甚至会便秘。所以建议术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。平时也得忌食刺激性食品,比如平时常吃的辣椒、酒、醋等,这类食物都不要吃,否则很容易导致性器官充血。

  4、不能吃油腻的食物,特别是肥肉,还要限制动物的油脂。因为在流产后胃张力及肠蠕动较弱,此时容易引起消化不良。而且平时的饮食最好是减少糖分和高热量。

  5、流产后不能吃螃蟹、河蚌,还有田螺,因为这些都是寒性食物,流产后吃太多是不易恢复的,甚至还会导致伤口大出血。

  在刚刚流产之后以上这些饮食事项都要注意,不然恢复起来是很慢的。在流产后也应禁忌烟酒,吸烟,这些都不利于子宫内膜的恢复,如果子宫内膜在产后恢复不好,那么到时候就会落下病根,甚至还会影响以后的生育能力。

 


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