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人工流产后饮食注意事项有哪些 了解人人流后三大饮食技巧

发布时间:2020-12-14 13:54
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

  说到人工流产,相信大家都并不陌生,作为一种终止妊娠的方式会对女性的身体造成不良的影响,因此术后需要从多个方面进行注意,那么人工流产后饮食注意事项有哪些呢?人流后有一些饮食的技巧大家应该掌握,下面就为大家做相关的介绍。

  第一、保证优质蛋白质的摄入

  人工流产之后,女性的身体非常虚弱,特别是子宫遭受的创伤更大一些,而摄入一些富含优质蛋白质的食物,能够让受损的子宫细胞得到修复,并可以减少出血,起到预防贫血发生的效果。蛋白质是抗体形成的重要成分,如在人流后摄入不足容易导致女性的抵抗力下降,鸡肉,鸡蛋,瘦肉,牛奶,豆类当中优质蛋白质含量比较多,应多吃一些。

  第二、注意补充水分

  做完人流之后,女性体内水分会有所流失,应该注意多喝一些水,白开水就比较不错,对于出血量比较大,身体虚弱的女性,还可以喝一些红糖水,最好是趁热喝,少量多次,可减少水分的蒸发。

  第三、适当摄入脂肪

  在人流之后一周左右的时间,每天脂肪的摄入量最好是保证在80克左右,特别是对于那些平素月经并不是很规律的女性来讲,可根据身体的状况适当的多摄入一些。但总量也应该控制好,不然容易造成身体肥胖。

  人流之后保证充足的营养摄入,多吃一些容易消化的食物,而对于辛辣刺激生冷油腻的食物,特别是山楂,苦瓜,橘子等,最好是少吃或不吃,不然可能会增加对身体的损伤。

  人流之后在饮食方面注意事项非常的多,总体来看要以富含营养,容易消化食物摄入为主,而对于那些生冷刺激辛辣油腻的食物,应该暂时戒掉一段时间,也应该注意保证进行充分的休息,不要过早进行体力活动等。

 


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