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怎么饮食调理女性流产 推荐4款滋补食疗方调理流产后身体

发布时间:2020-12-13 14:21
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

 

  女性人流后一定要好好照顾自己让身体尽快恢复,不要过早上班或者干体力活,以免劳累过度。流产会造成气虚亏虚,因此要加强饮食营养。手术后应卧床休息2-3天,期间不要吃生冷食物,多吃鱼、肉、蛋、豆类等食物和富含维生素的新鲜蔬菜水果,下面推荐一些食疗食谱帮助女性朋友滋养身体。

  1、莲子桂圆糯米粥

  食材:莲子,桂圆,糯米,红糖。方法:把莲子和糯米洗净后加水煮粥,粥半熟的时候把桂圆加入继续煮,直到粥煮好就可以加入红糖食用。每日可以作为早餐。有补气血、安神养心的作用。

  2、芪参鹅肉汤

  食材:鹅肉,党参,黄芪,山药,盐。做法:鹅洗净切大块,山药洗净去皮切块,党参和黄芪也洗净,然后一起放入锅中加水煮1个小时,用盐调味吃肉喝汤。这个食谱有益气健脾、补肾养血的作用。

  3、枸杞黄精鸽子汤

  食材:鸽子、黄精、枸杞、盐。做法:鸽子洗净,黄精、枸杞也洗净,然后一起放进炖盅里面,隔水蒸2个小时调味食用。有滋阴填精,补肾益气的作用。

  4、阿胶炖乌鸡

  食材:乌鸡、阿胶、大枣、龙眼肉、生姜。做法:乌鸡洗净切小块,红枣洗干净去核,龙眼肉也洗干净。把锅里的水烧开后加入鸡肉焯水捞出,然后洗净放入炖盅,加入水、阿胶、红枣、桂圆、姜片蒸2个小时,加盐调味即可食用。

  产后的饮食调理要从女性的身体和生理的各个方面考虑,多吃可以补气益血、滋补肝肾的食物,如鸡汤、鱼汤、鸽子汤、元肉大枣黑米粥等等,温补的食物可以让身体尽快恢复,同时也要补充水果和蔬菜,摄入足够的纤维素可以避免发生便秘。

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