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流产后如何饮食调理 流产后坚持五大饮食原则

发布时间:2020-12-08 14:32
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

 

  流产会给女性朋友的身心带来很多的副作用,还会引起很多的问题,是每个女性朋友都不愿意经历的事情,却往往又不得不面对现实,那么流产后如何饮食调理,流产后坚持五大饮食原则,流产后的注意事项,下面为大家介绍一下。

  流产后应注意合理安排各种食物的营养和搭配,来满足术后身体对蛋白质,碳水化合物,无机盐,维生素,脂肪,水和纤维素的需求。

  1、补充适当的蛋白质。可多吃鸡肉,猪肉,鸡蛋,牛奶和豆类以及豆制品。因为蛋白质是抗体的重要组成部分,如果摄入量不足,身体的抵抗力会降低。

  2、限制脂肪的摄入量。流产后一周内的脂肪应控制在每天约80克。月经失调者还应避免刺激性食物,如胡椒,酒,醋,胡椒,生姜等。

  3、流产后在选择食物时不仅要注意营养丰富,还要选择一些容易消化吸收的,不吃油腻的生冷食物。

  4、要保证足够的维生素和无机盐,特别是补充足够的铁,以防止贫血。可以吃新鲜的鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉,豆制品,牛奶,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜。

  5、通常补充营养的时间在半个月左右,如果身体虚弱,失血量多,补充营养的时间可适当延长。不要吃萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气活血,寒性的食物。

  通过以上的介绍,我们对流产后的饮食调理和原则有了一定的了解,因此在流产后我们的女性朋友还要避免流产的二次伤害,需要注意流产之后的两个星期之内一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。禁止夫妻生活,要在30天之内禁止进行夫妻生活,避免造成感染。每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。身体恢复之后应注意进行采取避孕措施,因为人流后经期不稳定,不预防的话可能会造成再次怀孕的。

 


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