产后能喝红豆粥吗,产后什么时候喝八珍汤

　　产后能喝红豆粥吗，这个是可以的，红豆是个很好的五谷杂粮，能够活血化瘀，补充气血不足，而且这类粮食还很抗饿，能够充满戾气，很适合刚生完孩子的妈妈们吃。可以在刨腹产妈妈们排气之后，当作流食来使用，对身体都是不错的选择。

产后能喝红豆粥吗

　　宜养肾

　　中医学认为，冬气寒与肾相应，最易耗伤肾中阳气。而阳气是维持生命的根本动力，阳气发源在肾，所以一个人身体健康与否，与肾功能的强弱有着直接的关系。肾为先天之本，肾气的盛衰与人体的生长发育、身体健康及衰老长寿有着密切的联系。

　　冬季，人体阳气内敛，机体的生理活动也有所收敛，此时肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，又要为来年“春温春生”积蓄力量，因此新妈妈冬季坐月子要注意养肾。

　　晨起喝热粥

　　古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥，民间素有冬至吃红豆粥，腊月初八吃“腊八粥”的习惯。粥也非常适合坐月子女性的消化特点，如若在粳米粥中加点红枣、红豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。新妈妈可多喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的百合粥、明目益肾的桑葚粥等。

　　冬吃萝卜

　　俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜有良好的助消化作用，能够帮助身体对抗干燥的天气和吃上火食物导致的热气，还可以解决因为冬季活动量减少而造成的积食。坐月子期间，新妈妈可以喝些萝卜丝汤，但脾胃虚寒者、胃溃疡患者不宜大量食用。延伸阅读： 冬季坐月子勿受寒 5款暖冬食谱推荐 女人冬季坐月子滋补美味食谱

　　1、忌多吃味精

　　味精会阻碍新生儿对锌的摄取，为了不让婴儿缺锌，新妈妈应忌吃过量味精。

　　2、忌过多吃鸡蛋

　　医学研究表明，分娩数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠肾脏负担。坐月子期间吃鸡蛋，每天吃一两个也就够了。

　　3、忌吃坚硬粗糙及生冷食物

　　新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冷的食物会损伤脾胃、影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。

　　4、忌过多吃盐

　　盐摄取过多容易使水分积聚，而影响体内的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。

　　5、忌吃辛辣燥热的食物

　　产后新妈妈大量失血、出汗加之组织液也较多地进入血循环，故体内津液明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

　　6、忌吃过于油腻的食物

　　由于产后新妈妈胃肠张力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、油炸食物等应尽量少吃以免引起消化不良。

　　月子期间，保暖很重要。因此对于产后新妈妈来说，在寒冷的冬季如何穿衣打扮，关系的可不仅仅是漂亮与否，更是与健康息息相关。那么，冬季坐月子穿什么衣服?下面一起来了解下吧。

　　北方冬季天气寒冷，室内有很好的取暖设施，尽管室外寒风凛凛，室内却温暖如春。而南方气候温和，室内外温差不大，室内温度可能比北方还低。因此，新妈妈们应按照不同的室温标准选择厚薄适宜的衣服，尽量选择内衣外穿的款式或家居服。妈妈们还可以参照以下穿衣标准哦。

产后什么时候喝八珍汤

　　室温在12°C以下，穿薄棉衣厚毛裤;室温在12～15°C，穿厚毛衣薄毛裤;室温在15～18°C，穿薄毛衣棉质单裤;室温在1 8～22°C，穿薄羊毛衫棉质单裤;室温在22～24°C，穿棉质单衣裤。

　　很多孕妈妈对于产后的恢复都非常的重视，不仅要健康而且要营养。

　　坐月子也不再是以前的大鱼大肉大补。

　　第一、生化汤生化汤可谓是产后妈妈们比较喜欢的一味汤药，可以有效的治疗产后血虚受寒，淤阻胞宫所致腹痛、产后恶露不能流出等疾病，但是生化汤的饮用时机不宜超过产后2星期，最好在产后2~3天开始。

　　第二、八珍汤其实八珍汤的作用不仅是美容养颜，它最主要的作用平补气血，非常适合脸色发黄、月经不调，或是手术、产后等气血双虚的女性。

　　第三、大月汤大月汤推崇一人一方，有助于去恶露，活血行气、祛风止痛，对产后引失血过多引起的肢体酸痛、关节活动不利等有着显著的效果

　　第四、补中益气汤产后补调主要分为四个阶段，第一个阶段是生血化瘀，第二阶段是健脾益肾、壮筋骨，三四阶段主要强调补养气血，维护子宫与卵巢，这时建议易出汗、体力和精力总感觉缺乏的妈妈服用补中益气汤。