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女人例假少怎么调理

发布时间:2019-11-18 13:38
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

  女人例假少怎么调理?月经量一般是30-80ml,超过80ml考虑月经过多,而少于30ml考虑月经过少。一般来说,女性月经量少,主要表现为量过少且两天内经期结束,或者经期维持在5-7天,但是每次量只有点滴,甚至整个月经周期只需使用护垫。月经过少经常伴随月经色黑,经期短,周期延迟,甚至2-3个月1次,渐渐发展成闭经。

月经量少调理

  女性如何调理月经,防止月经过少的发生?

  1.科学饮食

  在日常生活中,我们要合理饮食,注意定点定时吃饭,不可多食伤脾伤胃的食物,不可胡乱节食,也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间,切记不可贪凉贪辣,否则会影响经血排泄,还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品,来避免经期贫血症状。

  2.保持心情愉快

  无论生活,工作,学习上出现任何难题,要学会自我放松,自我调理,保持轻松愉快的心情,避免进入负面情绪之中。

  3.多学卫生知识

  多学习女性卫生知识,了解身体结构,保持经期卫生与性生活卫生,以便有效防止感染妇科疾病。

月经量少调理

  4.做好保暖工作

  月经期间最忌冷,因此保暖工作做到位,防止外界寒气进入到身体中,加剧痛经症状。除此之外,经期期间多注意休息,严禁剧烈运动,保持健康的生活方式。

  5.严禁经期性生活与频繁人流

  频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害,特别是对子宫、卵巢的伤害,应该杜绝此类行为。

  6.严重的月经过少,甚至影响生育时,需药物治疗。

月经量少调理

  西医可行人工周期调经、促排卵等,中医以辩证论治,补肾健脾疏肝,并结合月经周期在月经后补,经中期促排,经后调理气血、阴阳并助孕为主。

  周期正常,经量很少,甚或点滴即净;也有经期缩短不足两天,经量亦少,为本病的诊断要点。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见,如经期量少或后期量少。

  当你发现月经量少的时候一定要注意调理,不仅是从生活习惯上面调理,而且还要从饮食上面调理。


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