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人流后应该注意哪些饮食原则

发布时间:2020-03-23 13:57
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

  女人无痛人流后的饮食原则,无痛人流是很常见的现象,几乎百分之九十以上的女性朋友都会选择它来解决意外怀孕,虽然无痛人流是个小手术,但是术后的饮食很关键,下面我们来了解一下吧。

  为促进人工流产后的康复,饮食调整应注重以下几点:

  原则---保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血。

  宜食---食物选择讲究营养,又要易消化吸收。①蛋白质是人体重要组成成分,摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后半个月内,蛋白质每千克体重应给1.5-2克(100-150克/日)。可多吃些鲜鱼、嫩鸡肉、猪瘦肉、蛋类、动物肝和血、奶类、豆类及其制品等。②人工流产手术后,身体较虚弱,常易出汗。补充水分应少量多次,减少水分蒸发量:汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B,应多吃大枣、莲子、新鲜蔬菜和水果。这也有利于防止便秘。③在正常饮食基础上,适当限制脂肪<术后1周内脂肪控制在80克/日)。

  忌食---不吃或少吃油腻、生冷食物:忌食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气活血、寒凉性食物。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒凉性食物。

  补养时间---补养时间以半个月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者可酌情延长补养时间。


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