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日常生活中女性如何保护自己的私密处

发布时间:2019-01-17 14:18
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

日常生活中女性如何保护自己的私密处

  女人整形做脸、做胸都是为了美或者是赶潮流,而私处护理不一样,是真正的需要!私密保养不光可以让我们阴道紧致,减少妇科炎症的发生,还可以让我们的容颜变得年轻。

日常生活中女性如何保护自己的私密处
 

  西安专业妇科医院,阴道壁新生的肌肤神经敏感度又恢复到了处女状态,这些敏感的神经又会反过来刺激女性雌激素的分泌,女人雌激素分泌正常了,整个人都会变得年轻,肌肤变好了,脸上的斑也不见了。同时,您也不用再乱花钱买保健品补充雌激素了!一举两得。

  一、卵巢保养

  ①.可以滋养卵巢,使你的肌肤健康;

  ②.保养卵巢还能够雕塑身材曲线以及优雅体态;

  ③.能够全面调节女性生殖系统功能;

  ④.保养卵巢能够抗衰老,改善体质。

  二、阴道保养

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  私处有害细菌繁殖过量就会出现痒、疼、白带异常的现象,做阴道保养可以排除私处毒素,让细菌和毒素无处可繁殖,保持阴道酸碱平衡和干净。

  子宫保养

  子宫除了具有月经、生育、内分泌功能,还有一个强大的功能,能保护女性身体的健康。常做子宫保养可以帮助造血系统更新,排除毒素,促进女性造血系统的更新、排除体内毒素,提高全身免疫功能。

  西安妇科医院,日常锻炼

  平时多走动少坐着不动,身体自然就会有比较好的循环代谢,麻烦的疾病自然不会轻易找上你。(如果你懒,可以做一下小运动哦)

  1、横向扭胯:

  身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动;


日常生活中女性如何保护自己的私密处
 

  每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。

  2、侧向扭跨:

  身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。

  3、腹式呼吸:

  身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。

  4、按摩腹部:

  身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。

日常生活中女性如何保护自己的私密处

  5、轻拍小腹:

  从盆腔保健的角度来说,小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好,均匀地呼吸,全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位,用力要适度,不可过猛,每拍打一次为一个节拍,一共做四个八拍。

  6、轻揉肚脐:

  身体自然站直,也可坐姿或仰卧,均匀地呼吸,全身放松,双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩,按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。


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