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女性痛经不能吃的几大食物

发布时间:2021-07-13 15:10
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。痛经会给女性的生活以及工作带来严重的影响。那么,痛经不能吃什么食物呢?

1。浓茶、柿子

茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,在月经期间对于女性是相当不好的。柿子也含有鞣酸,而且含量可以与茶叶相媲美。

2。含咖啡因的饮料

含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3。碳酸饮料

有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。

4。啤酒、过量白酒

酒精与B类维生素格格不入,身体缺乏B类维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。

5。奶酪类甜品

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。


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