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月经不调的常用措施

发布时间:2020-04-26 14:44
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

  由于工作压力大、生活节奏快、外部环境差等很多因素,导致女性朋友很多都会出现月经不调,虽然很多人的症状不同,但是已经做为最常见的妇科病之一。可是很多人都不重视它的治疗,以为月经不调并不是什么“病”,那么治疗月经不调的常用措施有哪些呢?

  1、防止受寒

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  2、多吃含有铁和滋补性的食物

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  3、调整自己的心态

  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  4、尽量使你的生活有规律

  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  5、必要时去看医生

  如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  以上都是日常生活中很常用的方法,我们只要养成良好的生活习惯和注意事项,尤其是在月经期间禁止食用生冷食物和身体防止受寒。月经不调的主要因素是身体抵抗力下降让疾病有机可乘,我们还要加强营养增强免疫力这样才能抵抗疾病。


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