官方微信

西安大唐医院微信二维码

您好,欢迎来到西安大唐医院! 门诊时间(无假日医院)8:00-20:30
西安大唐医院妇科主任
咨询电话:029-86352856 当前位置:主页 > 妇科其它 > 月经不调的饮食注意事项都有哪些呢


当前位置:主页 > 妇科其它 > 月经不调的饮食注意事项都有哪些呢

月经不调的饮食注意事项都有哪些呢

发布时间:2020-04-17 14:01
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

  健康对于女性来说是非常关键的,月经是衡量女性健康与否的关键,作为女性来说,一定要重视月经。但是如今很多女性都患上了月经不调,要治疗月经不调,患者还应该从自己的日常饮食做起。

  1、饮食温热,忌生冷。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。饮食温热才有利于血液运行畅通。而生冷、寒性的食物不但有碍消化,还易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等症。

  2、饮食清淡,忌辛辣。清淡饮食易消化,营养丰富,利于人体吸收。而饮食清淡少盐,可以避免因吃盐过多导致的体内盐分、水分贮存量增多,防止在月经来潮前夕,发生头痛、激动和易怒等症状。刺激性强的辛辣食物,会刺激血管扩张,引起经量过多或痛经,所以经期不宜食用。

  3、多吃高纤维食物。高纤维食物,如蔬菜、水果、糙米、燕麦等,具有润肠通便的作用,应适量食用。另外,高纤维食物可促进雌激素的分泌,增加血液中镁的含量,起到调整月经和保持情绪稳定的作用。

  4、摄取足够的蛋白质。优质蛋白质是指所含人体必须氨基酸种类齐全、数量多、人体利用率高的蛋白质,包括鱼类、瘦肉、蛋类、奶类中的蛋白质和大豆中的大豆蛋白。经期失血,造成血红蛋白的流失,适当多吃些富含优质蛋白质的食物,以补充经期所流失的营养素。

  饮食对于任何一种疾病来说都是非常关键的,虽然月经不调不是什么严重的疾病,但是如果大家不重视疾病的治疗,月经不调还会导致很多疾病,女性的健康非常关键,严重的还会威胁患者的生育能力,所以大家应该有足够的重视。


转载请注明:http://www.xawc120.com/fkqt/1764.html
上一篇:经期丰胸 6款丰胸药膳让你胸围暴涨
下一篇:如何正确衡量月经是否正常呢
TAG标签:
点击在线咨询
友情连接: