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月经不调的预防措施都有哪些

发布时间:2020-04-13 14:56
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

  月经不调的发病原因有很多,这种疾病有可能是我们在经期不注意造成的,也有可能是很多妇科疾病的前兆。所以我们要保证自己的健康,首先就应该预防月经不调月经不调的预防要从生活中做起。

  自月经初潮起,就应学习,了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度,注意经期及性生活卫生,防止经,产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  虽然预防疾病的措施有很多,但是对于女性来说,最关键的就是要保持乐观的情绪。很多脾气火爆的女性都容易患上月经不调,所以平时生活中大家还应该注意自己情绪的调节,不要过于追究小事。



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