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女性月经不调应该吃什么?

发布时间:2020-04-09 14:58
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

  月经不调吃什么食物调节呢?

  妇科医生介绍:月经不调饮食的原则应以清淡且富有营养为主,多注意补铁,补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血,平时应保证高蛋白食物。

  月经不调吃什么食物调节:

  主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

  肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

  调节月经不调的话不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

  月经不调痛经的人忌寒凉食物寒性食物有:螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。


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