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女性月经不调需要注意什么

发布时间:2020-04-06 14:57
    来源:西安大唐妇科医院     点击:

 

  月经不调困扰着很多女性朋友,有些人不以为然,久而久之对身体造成了很大的伤害,专家介绍:月经不调是内分泌失调其中的一种症状,女性朋友应该重视起来,否则很可能造成不孕不育的发生,下面我们就为大家介绍一下该病应该注意的问题。

  月经不调需要注意的事项相关介绍:

  1、经期禁止洗头

  主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,容易感染风寒,现在发明了吹风机,女性应该洗头之后马上吹干,而且等头发全干之后在上床睡觉。

  2、不要吃寒凉食物

  经行的时候身体需要保暖,女性不要吃生冷食物,不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

  3、避免喝酒以及咖啡因饮料

  酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

  4、避免盆浴、淋雨

  避免游泳及盆浴,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

  5、禁止提取重物、做剧烈运动

  提取重物、剧烈运动会使下腹用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留。

  6、平日自我调理

  月经失调患者除了治疗以外,平日自我调理也非常重要。原则在于改善体质,增强身体的抵抗力,于日常生活中,有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。

  很多朋友有月经不调的现象但是没有做到以上的注意事项,进而身体状况越来越不好,希望大家看完本文的介绍后多提起注意,健康生活。



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